• Видео совети

  • За нас

    • Зошто Здрав Животен Стил
    • Д-р Митов и ЛинкАкрос
  • Контакт

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Grey Facebook Icon
    • Grey Twitter Icon
    • Grey Instagram Icon
    Здрав животен стил
    Исхраната при третманот на болести
    03:50

    Исхраната при третманот на болести

    Како се храниме не е сеедно кога сме здрави, а камоли пак кога сме болни. Исхраната кај различни болести може да помогне, но може и да одмогне. Може дури и целосно да влијае на текот на болеста.
    Важноста да се биде правилно информиран
    02:36

    Важноста да се биде правилно информиран

    Како и од кои извори се информираме за своето здравје – веројатно е едно од поважните прашања во животот. Врз основа на тие информации, ние честопати носиме важни одлуки за своето здравје и така го одредуваме ризикот од одредени болести. Да се биде добро информиран – всушност значи и да се биде поздрав.
    Исхраната при третманот на болести
    03:50

    Исхраната при третманот на болести

    Како се храниме не е сеедно кога сме здрави, а камоли пак кога сме болни. Исхраната кај различни болести може да помогне, но може и да одмогне. Може дури и целосно да влијае на текот на болеста.
    Можно ли е здраво слабеење?
    04:03

    Можно ли е здраво слабеење?

    Доколку немате значителни проблеми со метаболизмот, речиси секоја диета ќе го даде ефектот на намалување на килограмите. Тоа се должи на неколку фактори: прво, самото воведување на некаков ред, каков и да е, придонесува кон тоа да се стабилизира внесот на калории и да започне негативен енергетски биланс.
    Висок крвен притисок
    02:12

    Висок крвен притисок

    Ако постои еден сериозен здравствен проблем – кој што не се сфаќа доволно сериозно – тогаш тоа секако е високиот крвен притисок. Дали заради фактот што едноставно премногу луѓе го имаат, па некако стана вообичаен, или можеби поради фактот што високиот притисок не дава симптоми - од која и да е причина, високиот притисок се чини дека се прифаќа како секојдневен проблем, како дел од нормалниот процес на стареење. Но, не е така. Тој е водечка причина за смрт во светот.
    Физичка неактивност - главна причина за смрт
    03:17

    Физичка неактивност - главна причина за смрт

    Физичката неактивност е една од главните причини за смрт во светот денес. Глобално, 6 % од сите смртни случаи се припишуваат на физичка неактивност. Пред неа има само уште три фактори: високиот крвен притисок (13 %), тутунот (9 %) и високиот шеќер во крвта (6 %).
    Покачена тежина како здравствен, а не естетски проблем
    03:09

    Покачена тежина како здравствен, а не естетски проблем

    Ќе беше лесно ако покачената телесна тежина е само естетски проблем. Но, покачената телесна тежина, всушност, е многу посериозна здравствена состојба и е почеток на многу проблеми во здравјето. Така и треба да се гледа на зголемената тежина, како на предвесник, како на најава на голема група на болести.
    Умерена употреба на алкохол
    02:31

    Умерена употреба на алкохол

    Претераната употреба на алкохол, или поточно, неговата злоупотреба, претставува нездрава и опасна навика која сериозно може да го наруши човековото здравје. Не само личното здравје, туку и здравјето на останатите преку насилно однесување и небезбедно возење.
    Масти во исхраната
    02:20

    Масти во исхраната

    Иако за мастите се крева голема врева, тие сепак се неопходен дел од нашата исхрана. За да се оттгрнат сите дилеми, јас користам едноставен начин на поделба на мастите со цел да сме на јасно кои се корисни, а кои не. Мастите ги делам на : добри, лоши и најлоши.
    Загаден воздух
    02:04

    Загаден воздух

    Воздухот е загаден. факт. но, што можеме ние да направиме за да се заштитиме? Нема бегање од загадениов воздух, но тоа не значи дека сме целосно беспомошни. Има работи кои можеме да ги направиме за: прво, да ја намалиме личната изложеност на загаден воздух, и второ: да ги зајакнеме природните одбранбени капацитети на нашето тело.
    Стрес - Ефекти и начини на спречување
    04:46

    Стрес - Ефекти и начини на спречување

    Стресот е неизоставна компонента на медицината на животниот стил. Ако нешто покажа науката за животниот стил, тоа е дека во изминативе децении многу ги потценивме и исхраната и физичката неактивност. Но можеби влијанието на стресот е најпотценетата важна работа за нашето здравје, во комбинација со извонредното значење за редовното спиење.
    Пушењето како штетна навика
    01:56

    Пушењето како штетна навика

    Доколку пушите, најзначајната одлука во вашиот живот, од аспект на вашето здравје, е да престанете со пушењето. Ниту една друга одлука нема да има толку силен ефект врз вашето здравје како отстранувањето на оваа навика.
    Витамин Д - не само за здрави коски
    02:28

    Витамин Д - не само за здрави коски

    Порано бевме навикнати да слушаме за витаминот Д и неговото влијание на коските. Но, се докажува дека витаминот Д е многу многу поважен од тоа, и дека има многу функции во нашите тела.
    Кардиоваскуларни заболувања
    02:17

    Кардиоваскуларни заболувања

    Кога пред неколку децении Д-р Орниш и Д-р Еселстин тврдеа дека „запушени” крвни садови може да се „отпушат” преку промени во исхраната и во физичката активност – малку кој им веруваше.
    Пре-дијабетот е жолт картон!
    03:14

    Пре-дијабетот е жолт картон!

    Пре-дијабетесот е состојба во која шеќерот во крвта е повисок од нормалните вредности, но не е доволно покачен за да се воспостави дијагноза дијабетес. Пре-дијабетесот нема знаци или симптоми. Луѓето со пре-дијабетес имаат значително повисок ризик од развој на дијабетес и кардиоваскуларни болести.
    Пушење и бременост
    01:52

    Пушење и бременост

    Ако Вашето лично здравје не е доволно силна причина за да престанете да пушите – тогаш здравјето на Вашето бебе би требало да биде таков силен мотив.
    Холестеролот е холестерол, ниту добар ниту лош
    02:47

    Холестеролот е холестерол, ниту добар ниту лош

    Да не се разбереме погрешно, иако општо прифатена е употребата на термините „добар” и „лош” холестерол – тоа не значи дека постојат повеќе видови холестерол. Има само еден вид холестерол.
    Матичните лекари
    01:58

    Матичните лекари

    Матичните лекари ја имаат клучната улога во здравствениот систем. Тие се основата, но и чуварите на здравствениот систем. Во голем број европски земји, најголем дел од здравствените проблеми се решаваат токму кај матичниот лекар. Не кај специјалисти или на клиники.
    Плодноста и животниот стил
    02:08

    Плодноста и животниот стил

    Kога јадеме нездрава храна, кога не сме активни и кога пушиме – очекуваме да видиме негативно влијание врз нашето целокупно здравје. Но, малку зачудувачки, некако не очекуваме дека истото ќе влијае и врз нашата плодност.
    Дали кокосовото и палминото масло се здрави?
    04:28

    Дали кокосовото и палминото масло се здрави?

    Не се виновни луѓето кога мислат дека кокосовото масло е здраво. Едноставнo, некој се погрижил тие да бидат дезинформирани. И тој некој тоа го направил на глобално ниво!
    Откажување од пушење
    01:51

    Откажување од пушење

    Почетокот на годината носи одлуки за почетоци. Ако пушите, еве ви ја идеалната шанса во новата година да бидете нов човек – ослободен од цигарите.
    Извонредно важни тестови кај дијабетес
    03:11

    Извонредно важни тестови кај дијабетес

    Дијабетесот бара дисциплина. Колку помалку дисциплина – толку повеќе растат ризиците од мошне сериозни компликации!
    Неопходноста од редовното спиење
    02:04

    Неопходноста од редовното спиење

    Зборуваме за здравиот животен стил. Зборуваме за исхраната, за физичката активност. Зборуваме за добрите навики. Но, не треба да заборавиме и на добриот сон. Нашите тела имаат незаменлива потреба од одмор и секое деноноќие тоа треба да го правиме помеѓу 7 и 8 часа.
    Магнезиум - потценетиот минерал
    03:11

    Магнезиум - потценетиот минерал

    Речиси сите имаме слушнато дека калциумот е важен за здравјето за коските. Сме чуле и за витаминот Д. Но многу ретко се знае за вистинското значење и улогата на магнезиумот за создавањето на коските. Џабе се и калциумот и витаминот Д без магнезиум.
    Отпорност кон инсулин
    02:08

    Отпорност кон инсулин

    Oтпорност кон инсулин, или инсулинска резинстентност, се’ повеќе се споменува како централен механизам во развојот на дијабет. Оттука, познавањето на оваа појава придонесува да се запознае не само настанувањето на дијабетот, туку и начините како истиот да биде спречен.
    Гојазност во бременост - ризик за мајката и за бебето
    02:34

    Гојазност во бременост - ризик за мајката и за бебето

    Нормално е да се покачи телесната тежина во бременоста. Но, доколку се претера, и животот на мајката и животот на детето се ставаат под ризик. Затоа, на поправањето во и пред бременоста, треба да се пристапи со крајна сериозност. За да не дојде до претерување со телесната тежина, пресудно е од каде ќе почнеме.
    Придобивки од физичката активност
    01:53

    Придобивки од физичката активност

    Здравиот животен стил не подразбира само правилна исхрана. Физичката активност е негов неизоставен дел. Впрочем, научниците сега веќе го изедначуваат негативниот ефект на пушењето со долгото седење. На нашите тела им треба да бидат активни.
    Препораки за превенција од рак
    03:35

    Препораки за превенција од рак

    Светскиот фонд за истражување на ракот дава препораки за негова превенција, а истите препораки важат дури и откако ќе се воспостави таквата дијагноза

    © 2019 Created by LinkAcross